Hygiène de vie d’un sportif d'élite
Dans les métiers du tertiaire, la sédentarité est un réel fléau. Quel que soit le domaine d’activité, une saine hygiène de vie est nécessaire pour « performer » !
L'hygiène de vie d'un sportif d'élite et celle d'un banquier performant – deux domaines apparemment distincts – offrent néanmoins de nombreux points communs. À titre d’exemple, à l'instar des sportifs, les banquiers doivent gérer le stress induit par la volatilité des marchés financiers ou la pression commerciale de manière efficace pour maintenir une performance optimale sur le long terme.
Arnaud Boisset est un skieur professionnel suisse qui a terminé 11ème mondial lors de la dernière saison (2024) en super-G. Il a terminé dans le top 10 de la mythique descente de Kitzbühel et réalisé un magnifique podium lors du super-G des finales à Saalbach.
Arnaud n’est pas « qu’un » skieur très talentueux ; il a acquis un Bachelor en économie et management avec une spécialisation en finance en 2022, avec une thèse sur la dette privée. Il collabore depuis 2023 avec la Banque en tant qu’Ambassadeur.
Un guide à l'usage de tous
La Banque Piguet Galland est ravie de publier le guide écrit par Arnaud Boisset, source de conseils pour travailler son physique et son mental. Cette notice propose des conseils pratiques en matière de bien-être et de performance en s'inspirant des méthodes des sportifs d'élite.
Arnaud Boisset propose des méthodes issues du sport de haut niveau, telles que des routines d'exercice, des principes de nutrition et des techniques de gestion du stress. Ces facteurs font l’objet d’illustrations détaillées dans ce guide. Retrouvez le guide ici.
Conçu pour être ludique, cette notice ne sera bénéfique que si ses enseignements sont appliqués dans la vie quotidienne. L'objectif est de fournir des conseils concrets et réalisables pour améliorer la qualité de vie, mais également optimiser la performance des professionnels de la finance ou de tout autre secteur.
Quelles sont les thèmes abordés ?
Conçue sous forme de livre blanc, cette notice est d’abord le reflet des années d’expérience d’Arnaud Boisset, qui livre une partie des recettes de sa préparation physique et mentale aux compétitions de ski alpin. Le but avéré n’est clairement pas de produire un énième guide de préparation théorique, mais bien de mettre à profit l’expérience personnelle et spécifique d’un des meilleurs skieurs suisses du moment. Ces conseils (ou astuces) peuvent être mis à profit par tous, indépendamment de la profession ou de l’activité.
Les thèmes abordés couvrent plusieurs éléments clés de la préparation d’un sportif de haut niveau, déclinés de façon à être appliqués par toute personne désireuse d’optimiser ses performances, couplés avec de nombreuses anecdotes qui rendent uniques le guide livré par Arnaud Boisset.
À titre d’exemple, voici quelques-uns des thèmes abordés dans la notice :
- Activité physique – mise en pratique au quotidien et choix d’une activité adéquate.
- Sommeil – comment optimiser son sommeil et améliorer sa qualité ?
- Nutrition – que manger et en quelle quantité pour des performances optimales ?
- Mental – du repos à la méditation, de la bonne respiration à la visualisation, en passant par la gestion des risques, comment optimiser son mental.
Quelle que soit votre profession, vos activités, ou vos passions, nous sommes persuadés que vous trouverez dans cette notice une multitude de conseils à mettre en pratique dans votre activité quotidienne. Retrouvez le guide ici.
Hygiène de vie d’un sportif d'élite
Toutes les astuces d’Arnaud Boisset pour optimiser ses performances
